Relax a pohyb

Vitalita nie je oceánom bez hraníc. Raz sa minie. Dôležité je preto dobíjať pravidelne batérie. Dopriať si dostatok spánku, kvalitnú masáž či relax v náručí aromaterapie a zároveň prekonať lenivosť, pravidelne cvičiť či aktívne sa túlať prírodou. A život bude chutiť ešte viac.

(foto: everystockphoto)


Články

20.05.2017 17:45

Ako bojovať so stresom

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Cítite sa po prebudení, akoby vás prešiel parný valec? Alebo vám pri...

Celý článok

—————

07.04.2017 07:45

Bicykel alebo korčule?

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Keď už nám pribudli v mestách chodníky pre bicykle a iné...

Celý článok

—————

21.03.2017 17:04

Workoholizmus ako diagnóza

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Ak niekto trávi celé dni v práci a nenájde si čas na rodinu...

Celý článok

—————

26.02.2017 11:42

Máte problém s chrápaním?

Zdravie a krása – Relax a pohyb   Matrac na spanie je kvalitný, rovnako aj vankúš, a netrpíme ani...

Celý článok

—————


Čas na správny pohyb

Počasie začína provokavať k pohybu. Pre ktorú disciplínu sa rozhodnotene? Môžete to skúsiť to s behom, zvládne ho aj začiatočník. Milovníkov rýchlosti uspokojí jazda na bicykli a kto má rád partnerskú hru, siahne po bedmintone. Všetko športy vhodné do prírody. O to viac golf a najmä severská chôdza, ktorá k nám dorazila zo Škandinávie.

 


ENERGETICKÝ     VÝDAJ  AKTIVÍT

Akú energetickú hodnotu predstavuje chôdza alebo domáce práce? A koľko joulov spálite pri posilňovaní alebo jazde na bicykli? Zorientovať sa pomôžu prehľadné tabuľky.


Problém s chrápaním


Aby sme zaspali...


Severská chôdza


Lieky z volantom


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


Bojujme so stresom


Bez kolapsu