Správna výživa

Ako jesť a neotráviť samých seba. To prezradí rubrika o správnom štýle stravovania. Vážni adepti na štíhlu líniu a zdravú vizáž si tu nájdu aj princípy pôstu a detoxikácie, zásady vegetariánskej kuchyne, kombinovanej stravy či rôznych diét. Napríklad, ak niekoho trápi žlčník alebo potravinová alergia. A užitočné budú aj informácie o fungovaní nášho tráviaceho systému, o kalóriách a odporúčaných denných dávkach.

(foto: freedigitalphoto)


Skladovanie

Zmysluplné nakupovanie a voľbu kvalitných potravín môže napokon znehodnotiť ich neodborné skladovanie. Malé kuchynské dilemy musíme riešiť takmer denne. Na ktorú poličku v chladničke umiestiť čerstvú zeleninu či uvarenú ryžu? Dať zemiaky do tmavej komory alebo ich môžeme nasypať do košíka na kuchynskej linke? Zodpovieme si všetky otázky. A naučíme sa tiež potraviny zavárať, sušiť i správne zmrazovať. Aj zeleninu, ktorú si dopestujeme sami, alebo huby, ktoré si donesieme z lesa.

(foto: pixabay)

Vybrali sme



Viac tu: http://domarada.webnode.sk/varenie/skladovanie/

Skladovanie

Zmysluplné nakupovanie a voľbu kvalitných potravín môže napokon znehodnotiť ich neodborné skladovanie. Malé kuchynské dilemy musíme riešiť takmer denne. Na ktorú poličku v chladničke umiestiť čerstvú zeleninu či uvarenú ryžu? Dať zemiaky do tmavej komory alebo ich môžeme nasypať do košíka na kuchynskej linke? Zodpovieme si všetky otázky. A naučíme sa tiež potraviny zavárať, sušiť i správne zmrazovať. Aj zeleninu, ktorú si dopestujeme sami, alebo huby, ktoré si donesieme z lesa.

(foto: pixabay)

Vybrali sme



Viac tu: http://domarada.webnode.sk/varenie/skladovanie/

Vybrali sme



Články

18.01.2018 17:04

Figy inšpirovali už starých Grékov

Varenie – Správna výživa   Figy patria k tradičným druhom ovocia, ktorými si zvykli zaháňať hlad starovekí...

Celý článok

—————

02.01.2018 11:40

Ako sa stravovať v chladných mesiacoch

Varenie - Správna výživa   Zimné mesiace sú pre organizmus náročné. Vyžadujú pre tvrdšie klimatické podmienky iný...

Celý článok

—————

23.12.2017 08:35

Štíhlejšie Vianoce

Varenie – Správna výživa   Asi všetci sa už dopredu obávame, do koľkých obľúbených kúskov oblečenia sa po sviatkov...

Celý článok

—————

18.12.2017 10:11

Zdravšie sviatočné pečenie

Varenie – Správna výživa   Už máte otvorenú kuchársku knihu na správnej strane a nakúpené všetky prísady do...

Celý článok

—————


Aj vás trápi často záha?

Pocit pálenia v pažeráku je klasickým symptómom. Niekto má podobné ťažkosti občas, iného trápia pravidelne. Dôvodom je konzumácia nevhodných potravín, ktoré provokujú tvorbu kyseliny. Najlepšia je vyhýbať sa problémovým jedlám. No existujú aj účinné prostriedky, ktoré pomôžu nepríjemné pocity potlačiť, výborné sú napríklad mandle alebo žuvačka.


Ako sa zahriať?

V chladných mesiacoch sa môžeme zahriať vhodným jedlom. Pocit tepla totiž dokážu ovplyvniť správne zvolené potraviny a tiež jedlá. Či už mäsová polievka, sušené ovocie, plesňový syr, morské živočíchy, hrachový prívarok, baranina alebo pohánková kaša.


VYPOČÍTAJTE      SI SVOJ BMI

Nenáročná kalkulačka vám napovie, či sa už nachádzate v kategórii miernej nadváhy alebo ste sa už prepracovali vďaka životnému štýlu k obezite a podľa toho prispôsobiť výber potravín a štýl tepelnej prípravy. Na zmenu nie je nikdy neskoro.


Vhodná strava pomôže pri liečbe

Dobre sa najesť a toho, čo nám najviac chutí. Pre mnohých je táto banálna situácia iba snom. Pretože zdravotný problém, ktorý ich zasiahol, vyžaduje prísny celibát v stravovaní. A keďže mnohé ochorenia súvisia s orgánmi tráviaceho systému, charakter potravín, ktoré takýto človek konzumuje, býva absolútne podstatný aj pre úspešnosť liečby.


To chce diétu!

26.05.2016 21:29

Potravinová alergia

Celý článok

—————

29.08.2011 21:24

Celiakia

Celý článok

—————

29.08.2011 21:21

Cukrovka

Celý článok

—————

29.08.2011 21:17

Srdcovo-cievne ťažkosti

Celý článok

—————

29.08.2011 21:13

Problémy so žalúdkom

Celý článok

—————

29.08.2011 20:07

Ochorenie žlčníka

Celý článok

—————

29.08.2011 20:02

Choré obličky

Celý článok

—————

29.08.2011 19:59

Poškodená pečeň

Celý článok

—————

29.08.2011 19:23

Črevné ochorenia

Celý článok

—————

29.08.2011 19:20

Dna a močové kamene

Celý článok

—————

29.08.2011 19:14

Strata hmotnosti a podvýživa

Celý článok

—————


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


přesný čas
Meniny na web

Radšej pojmy ako dojmy

Aby sme prežili stravovanie bez úrazu, musíme poznať základné princípy správne jvýživy. Odhaľujme preto tajomstvá  terminológie.


Nám chutiť celkom nemusí, ale ...

.... malo by našim kostiam, srdcu alebo ľadvinám. Pretože len tie správne, cielene volené potraviny sú prínosom pre všetky orgánové systémy a tým pre celý náš organizmus. Treba len vedieť, čo najviac svedčí zdravým očiam alebo silným kĺbom. A možno napokon všetky zdravé jedlá, ktoré zlepšujú kondíciu nášho organizmu, zachutia aj nám samotným.


Čo je dobré pre...?

20.10.2015 06:50

Kosti

Celý článok

—————

10.01.2015 14:36

Pečeň

Celý článok

—————

20.01.2014 16:18

Krv

Celý článok

—————

11.06.2013 13:22

Koža

Celý článok

—————

04.06.2013 18:12

Srdce

Celý článok

—————