Správna výživa

Ako jesť a neotráviť samých seba. To prezradí rubrika o správnom štýle stravovania. Vážni adepti na štíhlu líniu a zdravú vizáž si tu nájdu aj princípy pôstu a detoxikácie, zásady vegetariánskej kuchyne, kombinovanej stravy či rôznych diét. Napríklad, ak niekoho trápi žlčník alebo potravinová alergia. A užitočné budú aj informácie o fungovaní nášho tráviaceho systému, o kalóriách a odporúčaných denných dávkach.

(foto: freedigitalphoto)


Články

12.08.2017 09:23

Zmrzlina poteší, ale ...

Varenie – Správna výživa   .. ale môže byť aj zdrojom zdravotných ťažkostí. Najmä, ak si ju kúpime u menej...

Celý článok

—————

08.08.2017 10:20

Pohár skutočne dobrej vody

Varenie – Správna výživa   Teplota vonku sa zvyšuje a čakajú nás určite aj série horúcich dní, preto je stále...

Celý článok

—————

21.07.2017 09:19

Smoothie osvieži i uzdraví

Varenie – Správna výživa   V posledných rokoch sme dostali šancu v nákupných centrách naraziť na stánok,...

Celý článok

—————


Dajte si porciu šťavnatého melónu

Mesiačiky vychladeného vodového melóna, to je asi najlepšie letné osvieženie. Podobne chutí i žltá odroda, z ktorej sa dajú pripraviť aj rôzne špeciality. Na chladnejšie mesiace si môžeme urobiť melónové čatní či kúsky dužiny zavariť v sladkokyslom náleve.


Tekuté letné osvieženie

V lete treba dodržiavať pitný režim a najlepšie so správnymi nápojmi. Preto vždy poteší osviežujúci ovocný. Môže byť banánový, jahodový alebo iný letný kokteil. Perfektná je i čerstvá pomarančová šťava, pravá citronáda alebo smoothie čiže ovocie alebo zelenina zmixovaná s mliekom, jogurtom či s cmarom.


Pokazené jedlo - otrávené leto

Leto je chutné. Kým ho neotrávi znehodnotené jedlo, čo je v nedokonale čistej kuchyni veľmi rýchly proces. Skazené mäso môže mať za následok nepríjemnú otravu jedlom. A na pohotovosti môžeme skončiť aj po konzumácii niektorých druhov húb či vďaka pokazenej saláme, ktorú sme si dopriali na výlete pod stanom. Nehovoriac už o exotických gastronomických nástrahách, ktoré na nás číhajú na zahraničnej dovolenke.


VYPOČÍTAJTE      SI SVOJ BMI

Nenáročná kalkulačka vám napovie, či sa už nachádzate v kategórii miernej nadváhy alebo ste sa už prepracovali vďaka životnému štýlu k obezite a podľa toho prispôsobiť štýl stravovania. Na zmenu nie je nikdy neskoro.


Vhodná strava pomôže pri liečbe

Dobre sa najesť a toho, čo nám najviac chutí. Pre mnohých je táto banálna situácia iba snom. Pretože zdravotný problém, ktorý ich zasiahol, vyžaduje prísny celibát v stravovaní. A keďže mnohé ochorenia súvisia s orgánmi tráviaceho systému, charakter potravín, ktoré takýto človek konzumuje, býva absolútne podstatný aj pre úspešnosť liečby.


To chce diétu!

26.05.2016 21:29

Potravinová alergia

Celý článok

—————

29.08.2011 21:24

Celiakia

Celý článok

—————

29.08.2011 21:21

Cukrovka

Celý článok

—————

29.08.2011 21:17

Srdcovo-cievne ťažkosti

Celý článok

—————

29.08.2011 21:13

Problémy so žalúdkom

Celý článok

—————

29.08.2011 20:07

Ochorenie žlčníka

Celý článok

—————

29.08.2011 20:02

Choré obličky

Celý článok

—————

29.08.2011 19:59

Poškodená pečeň

Celý článok

—————

29.08.2011 19:23

Črevné ochorenia

Celý článok

—————

29.08.2011 19:20

Dna a močové kamene

Celý článok

—————

29.08.2011 19:14

Strata hmotnosti a podvýživa

Celý článok

—————


Kontakt

magazín Doma a Rada


 

WEB pre celú rodinu


přesný čas

Radšej pojmy ako dojmy

Aby sme prežili stravovanie bez úrazu, musíme poznať základné princípy správne jvýživy. Odhaľujme preto tajomstvá  terminológie, ako je kalória, glykemický index, abdominálna obezita, jojo-efekt, energetický príjem a BMI.


Nám chutiť celkom nemusí, ale ...

.... malo by našim kostiam, srdcu alebo ľadvinám. Pretože len tie správne, cielene volené potraviny sú prínosom pre všetky orgánové systémy a tým pre celý náš organizmus. Treba len vedieť, čo najviac svedčí zdravým očiam alebo silným kĺbom. A možno napokon všetky zdravé jedlá, ktoré zlepšujú kondíciu nášho organizmu, zachutia aj nám samotným. Ak chceme byť zdraví a vitálni, nič iné nám nezostane.


Čo je dobré pre...?

20.10.2015 06:50

Kosti

Celý článok

—————

10.01.2015 14:36

Pečeň

Celý článok

—————